Questo modello di tabella di marcia moderna marrone e verde può essere utilizzato dai corridori per tenere traccia dei loro piani di allenamento, stabilire obiettivi personali e monitorare i progressi nel tempo. Questo modello è solitamente dotato di varie sezioni, tra cui calendari settimanali o mensili, registri delle attività, pagine per la definizione degli obiettivi e tracker dei progressi. Gli utenti possono personalizzare il modello in base alle proprie esigenze e preferenze. Tra queste, l'aggiunta o l'eliminazione di sezioni, la modifica del layout o della combinazione di colori e l'aggiunta di citazioni o immagini motivazionali.