Massa corporea magra è un termine spesso usato nelle comunità mediche e del fitness per riferirsi alla quantità di tessuto non grasso nel corpo. Comprende muscoli, ossa, organi e altri tessuti che non sono grassi. La massa corporea magra costituisce la maggior parte del peso corporeo totale. La massa corporea magra può essere influenzata da molti fattori, tra cui età, dieta, livello di attività e genetica. Viene spesso utilizzato anche come misura di forma fisica e salute. Una massa corporea magra elevata indica che una persona ha molti muscoli ed è generalmente in buona salute. Una massa corporea magra bassa può significare che una persona ha bisogno di aumentare la massa muscolare o perdere grasso. Diversi modi per misurare la massa corporea magra includono l'uso di calibri per pliche cutanee, l'analisi dell'impedenza bioelettrica e l'assorbimetria a raggi X a doppia energia. Esiste anche una formula per la massa corporea magra (LBM) per calcolare più velocemente la massa corporea magra. L'equazione è LBM = peso corporeo - (% di grasso corporeo x peso corporeo). Ad esempio, un uomo di 200 libbre con il

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